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睡觉前喝葡萄酒都有哪些好处
日期:[2019/12/13 10:06:04]   文章录入:www.jnluxu.com   共阅[52]次
    葡萄酒是一种很常见的酒品,喝红葡萄酒的人群在不断地增加。很多人都有在睡觉前喝点葡萄酒的习惯,但睡觉前喝葡萄酒这样对身体有好处吗?下面我们一起来看看吧。
    睡觉前喝葡萄酒的好处:
    1、缓解睡前情绪:在疲倦时适量饮用葡萄酒,有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用葡萄酒,有助于调节情绪。
    2、降低疾病发生率:葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。
    3、改善睡眠质量,促进睡眠:葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
    4、改善血液循环:葡萄酒含单宁,可收紧松弛肌肤同时有美颜功效,葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
    5.有助于瘦身:因为葡萄酒中含有的单宁能够有效的帮助消化,葡萄酒中的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,身体的代谢循环正常了,自然体型会更美观一些。
    注意事项:
    应该在睡觉前1个小时饮用葡萄酒,并且不可空腹饮用。
    以上就是睡前睡觉前喝葡萄酒的主要好处,虽然小编推荐睡前喝葡萄酒,但是也仅仅是一小杯,75ml-100ml即可,不宜过多哦。
    小编:swj
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